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自転車でダイエット

  • 2017年5月3日

153cmの適正体重は？女性のダイエットにおすすめは自転車！

153cmと小柄な女性は、体重の適正がどのくらいなのか、美容体重など気になるところですね。きっと女性なら、平均体重といわれる数値よりも、美容体重を目指したいはずです。そこでおすすめが、自転車ダイエットです！153cmと小柄でも乗れる自転車をご紹介していきます。

  • 2017年4月28日

156cm女性の標準体重はいくつ？60kgは軽度肥満なの！？

156cm女性の標準体重はどのくらいなのでしょうか？仮に156cmで60kgだった場合は、ぽっちゃりという印象ですね。痩せたい！と思っている女性におすすめは自転車ダイエットです。自転車ダイエットは、無理なく続けやすく、メリットがたくさんあるのですよ！今回は、自転車ダイエットについてご紹介していきます。

  • 2017年4月9日

自転車で痩せよう！1時間走るとダイエットに効果はある？

自転車はダイエットにもおすすめのスポーツです。ダイエット目的の場合、自転車で1時間走るとどれほどの効果があるのでしょうか？今回は、なぜダイエットに自転車がおすすめなのか、効果的に痩せるために、ダイエット方法について詳しくお話していきます。

  • 2017年2月6日

ウォーキングと自転車ならどっちがダイエットに効果的なの？

健康増進やダイエットの目的で、自転車に興味を持って積極的に乗る人が増えています。楽しみながらダイエットもできるなんて魅力的ですよね。しかし、もっと気軽に始められるダイエット法がウォーキングです。自転車ダイエットとウォーキングダイエットは果たしてどっちが効果的なのでしょうか？そこで、今回は自転車ダイエットとウォーキングダイエットの方法や効果、どっちが効果的なのか調べてみました。