自転車でダイエット

日本の成人男性の平均身長は約172㎝（2014年調べ）ですから、170㎝前後の人が多いということになります。 今回はそんな身長170㎝の男性の、体重にスポットを当ててみます。 歳を重ね...

運動をして筋肉痛になってしまったという経験が皆さんにもあるかと思います。 筋肉痛になるほど運動するというのも、時にはいいですよね。 また、「ダイエット目的で運動していたのに、筋肉痛になって体重...

日本の成人男性の平均身長は、ほぼ170cmといわれています。 しかし、平均身長が同じであっても、平均体重については年代によって変わってくることをご存知でしょうか。 ちょっと体重が気になって...

歩くよりも移動が楽になる自転車は、意外にも運動量が多いことを知っていましたか？ 毎日自転車に30分乗るだけで、ダイエット効果を得ることができるのですよ。 なぜ自転車がダイエットに良いの...

誰でも乗れる、身近な乗り物と言ったら「自転車」ですね。 自転車は運動の中でも負担が少なく続けやすいといったメリットがあります。 もちろん、ダイエットにも効果的です。 自転車で30分漕...

スポーツ自転車は確かに、運動不足解消の効果に期待できます。 しかし、ランニングやジョギングが苦にならない人には、わざわざ高い自転車を買ってまでの価値はあるのか、疑問に思うかもしれません。 ...

薄着の季節が近づいてくると、紫外線量と同じくらい、自分の体形が気になりだします。 でも、世の中には色んなダイエット方法が出回っていて、どれを試すのが効果的なのか選ぶだけでも一苦労ですよね。 ...

ダイエットと言えば、様々な方法がありますが、出来れば健康的に痩せたいものですよね。 そこでおすすめするのが、自転車ダイエットです。 自転車は誰でも乗ることが出来る乗り物でありながら、ダイエット...

日本人男性の平均身長は170㎝です。 同じ170㎝という身長にも関わらず、筋肉質の人は体重が重たいって聞いたことがありませんか？ 実際にはどうなのでしょうか。 今回は、筋肉質の人...

家から駅まで・買い物まで1kmって聞いたら、徒歩と自転車どちらを選びますか？ 徒歩を選択し、歩き方や速さを意識するだけで、健康に繋がります。 また、自転車なら時間もかからないですし、爽快感...